Vihreätee-smoothie

Tämä lauantai alkoi puhdistavalla vihreäteesmoothiella. Rakastan smoothieita ja ne ovat ihania aamupaloja. Loput smoothieista laitan jääkaappiin lasipurkkiin ja juon sen välipalana iltapäivällä tai seuraavana aamuna. Smoothiet ovat terveellisiä ja niissä on paljon vitamiineja ja antioksidantteja. Vihreässä teessä on todella paljon terveyshyötyjä. Se lisää mm. aineenvaihduntaa ja vastustuskykyä, alentaa verenpainetta/kolestrolia ja vaikka mitä!

Ohje: (3 annosta)

• 1 kuppi vihreää teetä (jäähdytettynä) 2 dl
• 1 vihreä omena (golden)
• 1 jäinen banaani
• lehtisalaattia
• 1 rkl sitruunamehua 
• 1 rkl hunajaa

Pese omena hyvin, sillä tähän käytetään omena kuorineen. Pilko omena.

Salaatiksi sopi kaikenlainen vihreä salaatti. Tällä kertaa minulla oli lehtisalaattia. Laitoin siitä  ruukusta 1/3 osan.

Banaania pakastan, sillä se on ihana laittaa jäisenä smoothieihin.

Laita kaikki ainekset blenderiin ja surauta smoothieksi.

Nauti!