Kuningatarsmoothie

Tänä aamuna maistui pirtsakka kuningatarsmoothie, joka valmistui nopeasti kuningatarmarjoista, piimästä ja pellavansiemenrouheesta. Smootheihin makeutta tuo myös pakastettu banaani. Ostan usein tarjousbanaaneja ja pilkon ne valmiiksi annospusseihin pakasteeseen. Sieltä ne on helppo lisätä smoothieihin. (Eikä kesällä pyöri banaanikärpäset nurkissa). Pinnalle ripottelen pellavasiemenrouhetta, siemeniä tai chiansiemeniä.. Tämä smoothie sisältää kalsiumia, C-vitamiineja, D-vitamiineja, B-vitamiineja, kuituja, antioksidantteja ja proteiineja. Ihanaa perjantaita! 

Kuningatarsmoothie

Ohje:

• 2 dl kuningatarmarjoja (mansikkaa, vadelmaa,mustikkaa)
• 1/2 dl puolukoita
• 1 pieni banaani (pakastettu)
• (appelsiinia muutama lohko)
  
• 3 dl AB-piimää
• pinnalle pellavansiemenrouhetta

Lado kaikki ainekset blendriin ja surauta smoothieksi. Lisää valmiin smoothien pinnalle pellavansiemenrouhetta tai siemeniä! Käytän myös tähän vuodenaikaan smoothieissa appelsiinia. Se maistuu tässä smoothiessa todella raikkaalta!

Tästä satsista riittää kahdelle!